|  5.1 km | 00:21:32 | 04:13/km日期: 2019-05-07 18:21 - 地點: 操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% Pace: 04'32" / 04'19" / 04'10" / 04'07" / 04'03" / 04'10" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 1000 | | 2 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 2000 | | 3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 | | 4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 | | 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 | | 6 | | 03'59" | 104 / 5104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.78 km  亞瑟士 虎4 累積 : 1779.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'32" | 00:04'32" | | 2 | 04'19" | 00:08'51" | | 3 | 04'10" | 00:13'01" | | 4 | 04'07" | 00:17'08" | | 5 | 04'03" | 00:21'11" | | 5.1 | 03'59" | 00:21'36" |
|
留言 
