10.3 km | 00:57:10 | 05:31/km日期: 2019-05-10 17:43 - 總爬升: 165 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 踏頻: 29813 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'06" / 05'23" / 05'11" / 05'43" / 05'32" / 05'44" / 05'30" / 05'38" / 05'50" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.80 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂499-3 10號半(EU45) 累積 :
625.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'06" | 00:11'06" |
3 | 05'23" | 00:16'29" |
4 | 05'11" | 00:21'40" |
5 | 05'43" | 00:27'23" |
6 | 05'32" | 00:32'55" |
7 | 05'44" | 00:38'39" |
8 | 05'30" | 00:44'09" |
9 | 05'38" | 00:49'47" |
10 | 05'50" | 00:55'37" |
10.3 | 04'33" | 00:57'09" |