7.2 km | 00:35:34 | 04:56/km日期: 2019-05-08 19:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'24" / 05'05" / 04'59" / 04'54" / 05'06" / 04'29" / 04'43" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'05" | 00:10'29" |
3 | 04'59" | 00:15'28" |
4 | 04'54" | 00:20'22" |
5 | 05'06" | 00:25'28" |
6 | 04'29" | 00:29'57" |
7 | 04'43" | 00:34'40" |
7.2 | 04'41" | 00:35'34" |