Jonny 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jonny 新北市
ID 145046

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1.2 km | 00:31:46 | 25:49/km

日期: 2019-05-31 21:37 - 平均心率: 88 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 26'39" / 22'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'38"

(26'38")

26'38"

1000 / 1000

2

05'07"

(31'46")

22'15"

230 / 1230

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 1.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'39"	00:26'39"
1.2	22'13"	00:31'46"

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