10.2 km | 01:09:44 | 06:51/km日期: 2014-06-04 19:35 - 地點: 士林橋下河濱 - 天氣: 悶熱微風 - 卡路里: 476 Cal
Pace: 07'00" / 06'44" / 06'28" / 06'52" / 06'56" / 07'28" / 06'40" / 07'12" / 06'56" / 06'20" / 06'26" /
五點多吃晚餐
但跑前還是覺得肚子很脹 跑不動
加上調夜班的時差 精神不太好 :(
6月累積里程 :
98.25 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1340.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'44" | 00:13'44" |
3 | 06'28" | 00:20'12" |
4 | 06'52" | 00:27'04" |
5 | 06'56" | 00:34'00" |
6 | 07'28" | 00:41'28" |
7 | 06'40" | 00:48'08" |
8 | 07'12" | 00:55'20" |
9 | 06'56" | 01:02'16" |
10 | 06'20" | 01:08'36" |
10.2 | 06'25" | 01:09'44" |