Mel 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mel 台北市
ID 410347

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半馬 | 03:00:32 | 08:33/km | 第8半馬

2019 閃愛螢光「跑出愛戀飛向泰國」碧潭馬拉松

官方成績
日期	2019-05-11
成績	03:00:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'43")

00:37'43"

01:17'27"

10 km

(01:17'27")

00:39'44" (+02'01")

15 km

(02:02'03")

00:44'36" (+06'53")

01:31'24" (+13'57")

20 km

(02:48'51")

00:46'48" (+09'05")

Finish

(03:00:32)

日期: 2019-05-11 16:59 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練
--
好棒！

賽前宣言: 碧潭馬，我來了！

賽後評分: Ok的！
給 5 星

5月累積里程 : 41.64 km

puma speed 500 Ignite nightcat 2 累積 : 144.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

胡忠延, JackPeng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'35"	00:14'52"
3	07'32"	00:22'24"
4	07'39"	00:30'03"
5	07'40"	00:37'43"
6	08'02"	00:45'45"
7	08'12"	00:53'57"
8	07'18"	01:01'15"
9	07'32"	01:08'47"
10	08'40"	01:17'27"
11	08'13"	01:25'40"
12	08'46"	01:34'26"
13	09'42"	01:44'08"
14	08'54"	01:53'02"
15	09'01"	02:02'03"
16	09'34"	02:11'37"
17	09'20"	02:20'57"
18	09'32"	02:30'29"
19	09'06"	02:39'35"
20	09'16"	02:48'51"
20.5	08'19"	02:53'21"

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