郭家宏 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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4.8 km | 00:54:24 | 11:21/km

日期: 2019-04-22 17:30 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 98 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 4884 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 12'21" / 11'12" / 11'06" / 10'59" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'21"

(12'21")

12'19" (+01'21")

1002 / 1002

2 / 3341

2

11'12"

(23'33")

11'09" (+00'11")

1004 / 2006

0 / 50215

3

11'06"

(34'39")

11'03" (+00'05")

1004 / 3011

5 / 1674

4

10'59"

(45'38")

10'58"

1001 / 4012

0 / 25032

5

08'46"

(54'24")

11'08" (+00'10")

786 / 4799

0 / 39335

4月累積里程 : 375.32 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'12"	00:23'33"
3	11'06"	00:34'39"
4	10'59"	00:45'38"
4.8	11'08"	00:54'24"

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