施小璋 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

施小璋彰化
ID 58717

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5.0 km | 00:29:06 | 05:48/km

日期: 2019-04-28 17:04 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'33" / 06'03" / 05'51" / 05'38" / 05'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'13")

06'03" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'03")

05'50" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'41")

05'38" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'03")

05'21"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'06")

04'47"

10 / 5010

4月累積里程 : 252.68 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Stanely, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	05'51"	00:18'27"
4	05'38"	00:24'05"
5	05'22"	00:29'27"
5.0	04'35"	00:29'30"

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