一切如夢幻泡影 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
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一切如夢幻泡影

9.3 km | 00:55:38 | 05:57/km

日期: 2014-05-29 20:37 - 地點: 香山綜合田徑場 - 天氣: 悶熱，下毛雨 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 08'01" / 06'10" / 05'00" / 05'15" / 05'10" / 05'39" / 05'01" / 07'08" / 05'08" / 09'25" /

疲憊了，身體一點點，雙腿乳酸排不掉，上班站一整天，血氣沒活動，今天找人跟，有氣無力，雙腿僵硬，但是一樣例行公事，只是沒湊足10K，越來越不喜歡跑操場，也越來越喜歡下毛毛雨跑步，跑步萬萬歲！

5月累積里程 : 168.23 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Min, 董福存和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'10"	00:14'11"
3	05'00"	00:19'11"
4	05'15"	00:24'26"
5	05'10"	00:29'36"
6	05'39"	00:35'15"
7	05'01"	00:40'16"
8	07'08"	00:47'24"
9	05'08"	00:52'32"
9.3	09'25"	00:55'38"

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