Marstorius 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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0.4 km | 00:01:14 | 02:46/km

日期: 2019-04-20 08:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 02'46" /

這操場不好跑呀。感覺比較大圈外，沙地的跑道也是微滑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 279.02 km

美津濃皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 : 1519.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'46"	00:01'14"

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