謝明峰 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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12.5 km | 01:00:44 | 12.4 km/h

日期: 2019-04-20 15:11 - 總爬升: 262 m - 地點: 龍新路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

13.14 (-25.99)

998 / 998

2

05'25"

(09'59")

11.04 (-28.09)

994 / 1992

3

06'29"

(16'28")

9.28 (-29.85)

1000 / 2993

4

07'45"

(24'13")

7.86 (-31.27)

1014 / 4007

5

06'13"

(30'26")

9.70 (-29.43)

1005 / 5012

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謝明峰

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觀看另 1 則留言

老闆娘好久不見了！感謝您

2019-04-20 21:39 ·

黃雅如雙腳背被整桶紅茶燙傷😖😖

2019-04-21 05:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	2.5 %
2	11.1	7.5 %
3	9.2	-3.5 %
4	7.9	6.4 %
5	9.7	5.4 %
6	9.4	5.4 %
7	11.6	7.5 %
8	17.3	9.0 %
9	34.6	-7.3 %
10	38.7	-8.2 %
11	13.5	-9.6 %
12	14.5	4.6 %
12.5	13.0	-4.0 %

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