jimmychen2275 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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18.1 km | 01:23:53 | 04:38/km

日期: 2014-05-29 17:06 - 地點: 板一運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 926 Cal

Pace: 05'30" / 05'31" / 04'39" / 04'10" / 04'21" / 04'09" / 04'21" / 04'09" / 04'21" / 04'29" / 04'20" / 04'11" / 04'49" / 04'20" / 04'21" / 04'30" / 04'20" / 04'49" / 51'00" /

106" 配速跑

5月累積里程 : 218.59 km

NIKE LUNARSPIDER R 4 累積 : 423.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

風島-才, 楊勝安和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	04'39"	00:15'40"
4	04'10"	00:19'50"
5	04'21"	00:24'11"
6	04'09"	00:28'20"
7	04'21"	00:32'41"
8	04'09"	00:36'50"
9	04'21"	00:41'11"
10	04'29"	00:45'40"
11	04'20"	00:50'00"
12	04'11"	00:54'11"
13	04'49"	00:59'00"
14	04'20"	01:03'20"
15	04'21"	01:07'41"
16	04'30"	01:12'11"
17	04'20"	01:16'31"
18	04'49"	01:21'20"
18.5	04'59"	01:23'53"

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