張賓峰 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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6.9 km | 01:06:32 | 09:42/km

日期: 2019-04-20 09:04 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 08'37" / 09'58" / 08'37" / 11'39" / 11'25" / 07'54" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+00'44")

1000 / 1000

2

09'57"

(18'34")

09'57" (+02'04")

1000 / 2000

3

08'37"

(27'12")

08'37" (+00'44")

1000 / 3000

4

11'38"

(38'51")

11'38" (+03'45")

1000 / 4000

5

11'25"

(50'16")

11'25" (+03'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 103.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡文彬, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	09'58"	00:18'35"
3	08'37"	00:27'12"
4	11'39"	00:38'51"
5	11'25"	00:50'16"
6	07'54"	00:58'10"
6.9	09'44"	01:06'32"

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