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    Hsiu Tuan Hung 澎湖
    ID 149744
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiu Tuan Hung
    50.0 km | 06:47:48 | 08:09/km | 第47馬
    2019 阿草跑出路〜田水集超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績06:47:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'48")
    00:30'48"01:06'41"
    10 km(01:06'41")
    00:35'53" (+05'05")
    15 km(01:45'33")
    00:38'52" (+08'04")01:22'54" (+16'13")
    20 km(02:29'35")
    00:44'02" (+13'14")
    25 km(03:10'06")
    00:40'31" (+09'43")00:00'00"
    Finish(06:47:48)

    日期: 2019-04-14 05:00 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2499 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    06'26" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'28")
    06'01"1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'35")
    06'07" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'40")
    06'05" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'55"  (31'36")
    06'55" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'44")
    06'08" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'21"  (44'05")
    06'21" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'11"  (50'16")
    06'11" (+00'10")1000 / 8000
    9
    09'10"  (59'26")
    09'10" (+03'09")1000 / 9000
    10
    08'02"  (01:07'29")
    08'02" (+02'01")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:14'16")
    06'47" (+00'46")1000 / 11000
    12
    09'26"  (01:23'42")
    09'26" (+03'25")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:30'14")
    06'31" (+00'30")1000 / 13000
    14
    09'31"  (01:39'46")
    09'31" (+03'30")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:46'20")
    06'34" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:52'52")
    06'31" (+00'30")1000 / 16000
    17
    11'46"  (02:04'39")
    11'46" (+05'45")1000 / 17000
    18
    06'27"  (02:11'06")
    06'27" (+00'26")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:19'23")
    08'17" (+02'16")1000 / 19000
    20
    10'59"  (02:30'23")
    10'59" (+04'58")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:37'28")
    07'05" (+01'04")1000 / 21000
    22
    07'25"  (02:44'54")
    07'25" (+01'24")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:51'59")
    07'05" (+01'04")1000 / 23000
    24
    10'12"  (03:02'12")
    10'12" (+04'11")1000 / 24000
    25
    08'42"  (03:10'54")
    08'42" (+02'41")1000 / 25000
    26
    04'10"  (03:15'04")
    07'03" (+01'02")591 / 25591
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 159.22 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    green, vanessahsu 和其他 7 人說推
    · 留言
    阿平 真讚哦!恭喜超跑完賽
    2019-04-14 15:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    206'01"00:11'40"
    306'08"00:17'48"
    406'05"00:23'53"
    506'55"00:30'48"
    606'08"00:36'56"
    706'21"00:43'17"
    806'12"00:49'29"
    909'10"00:58'39"
    1008'02"01:06'41"
    1106'47"01:13'28"
    1209'27"01:22'55"
    1306'32"01:29'27"
    1409'31"01:38'58"
    1506'35"01:45'33"
    1606'31"01:52'04"
    1711'47"02:03'51"
    1806'27"02:10'18"
    1908'18"02:18'36"
    2010'59"02:29'35"
    2107'05"02:36'40"
    2207'26"02:44'06"
    2307'05"02:51'11"
    2410'13"03:01'24"
    2508'42"03:10'06"
    25.606'54"03:14'11"

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