盧傑 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

盧傑桃園
ID 418992

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5.1 km | 00:34:39 | 06:48/km

日期: 2019-04-17 18:14 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 07'13" / 06'32" / 07'32" / 06'22" / 05'56" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'06" (+01'06")

1042 / 1042

2

06'43"

(14'08")

06'38" (+00'38")

1011 / 2053

3

07'27"

(21'35")

07'27" (+01'27")

998 / 3052

4

06'17"

(27'52")

06'14" (+00'14")

1006 / 4059

5

05'57"

(33'49")

06'00"

991 / 5050

6

00'39"

(34'28")

07'00" (+01'00")

92 / 5143

今天沒有復建，偷偷的試跑，2隻有如不定時炸彈的腳掌今天蠻乖的還沒發作。今天沒有參加團練，明天要乖乖的復建。

4月累積里程 : 128.60 km

Brooks Pure Cadence 5 累積 : 713.9 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 5 years ago

盧傑, 霖爸智邦路跑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'32"	00:13'45"
3	07'32"	00:21'17"
4	06'22"	00:27'39"
5	05'56"	00:33'35"
5.1	08'01"	00:34'28"

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