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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 01:47:57 | 05:07/km | 第58半馬
    2019 阿勃勒 情牽木棉花季-北頭洋馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-07
    成績01:47:57
    總名次67 / 590
    分組名次10 / 95
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'39")
    00:24'39"00:50'23"
    10 km(00:50'23")
    00:25'44" (+01'05")
    15 km(01:17'06")
    00:26'43" (+02'04")00:53'30" (+03'07")
    20 km(01:43'53")
    00:26'47" (+02'08")
    Finish(01:47:57)

    日期: 2019-04-07 06:00 - 地點: 快步台南! - 天氣: 太陽出來了 XD - 平均心率: 165 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    04'51" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'42")
    04'50" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'32")
    04'49"1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'34")
    05'01" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'37")
    05'03" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (29'46")
    05'09" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'07"  (34'54")
    05'07" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'29"  (40'23")
    05'29" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'03"  (45'27")
    05'03" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'53"  (50'20")
    04'53" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'02"  (56'23")
    06'02" (+01'13")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:01'28")
    05'05" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:06'39")
    05'10" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:11'46")
    05'07" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:17'03")
    05'16" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:22'39")
    05'35" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:28'13")
    05'34" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:33'15")
    05'01" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:38'31")
    05'16" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:43'50")
    05'19" (+00'30")1000 / 20000
    21
    04'50"  (01:48'40")
    04'50" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'15"  (01:48'56")
    29'43" (+24'54")8 / 21008

    5421 忘了第幾週,完賽 XD

    賽前宣言:
    賽後評分: 不錯的地方賽事,明年來跑全馬!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 227.32 km ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 : 1093.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    威諾, 李燕青 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    何柏青 Ding哥厲害,恭喜高速完賽!
    2019-04-07 09:30 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 今天沒什麼賽事,來了好多高"腳" XD
    2019-04-07 09:31 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2019-04-07 10:30 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜又一個半馬入袋
    2019-04-07 13:10 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安!

    ❤ 恭喜漂亮完賽,樂活舒暢!❤
    2019-04-08 00:27 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-04-10 00:47 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽!
    2019-04-15 15:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'51"00:09'45"
    304'49"00:14'34"
    405'02"00:19'36"
    505'03"00:24'39"
    605'10"00:29'49"
    705'07"00:34'56"
    805'29"00:40'25"
    905'04"00:45'29"
    1004'54"00:50'23"
    1106'02"00:56'25"
    1205'05"01:01'30"
    1305'11"01:06'41"
    1405'08"01:11'49"
    1505'17"01:17'06"
    1605'35"01:22'41"
    1705'35"01:28'16"
    1805'01"01:33'17"
    1905'16"01:38'33"
    2005'20"01:43'53"
    2104'50"01:48'43"
    21.030'03"01:48'59"

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