5.3 km | 00:39:43 | 07:25/km日期: 2019-04-03 19:48 - 總爬升: 152 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 平均心率: 135 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'24" / 07'20" / 07'35" / 07'14" / 07'20" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'33") | 687 / 687 |
| 2 | | 07'12" (+00'06") | 679 / 1366 |
| 3 | | 07'21" (+00'15") | 655 / 2022 |
| 4 | | 07'31" (+00'25") | 652 / 2674 |
| 5 | | 07'31" (+00'25") | 670 / 3345 |
| 6 | | 07'06" | 665 / 4011 |
| 7 | | 07'23" (+00'17") | 675 / 4687 |
| 8 | | 07'34" (+00'28") | 644 / 5331 |
| 9 | | 09'38" (+02'32") | 16 / 5347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'20" | 00:14'44" |
| 3 | 07'35" | 00:22'19" |
| 4 | 07'14" | 00:29'33" |
| 5 | 07'20" | 00:36'53" |
| 5.3 | 07'51" | 00:39'37" |
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