12.0 km | 01:06:45 | 05:33/km日期: 2012-12-24 19:27 - 地點: 成大自強操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'25" / 05'19" / 05'16" / 05'44" / 05'17" / 05'12" / 06'00" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'25" | 00:16'52" |
| 4 | 05'19" | 00:22'11" |
| 5 | 05'16" | 00:27'27" |
| 6 | 05'44" | 00:33'11" |
| 7 | 05'17" | 00:38'28" |
| 8 | 05'12" | 00:43'40" |
| 9 | 06'00" | 00:49'40" |
| 10 | 05'28" | 00:55'08" |
| 11 | 05'20" | 01:00'28" |
| 12 | 05'20" | 01:05'48" |
| 12.2 | 05'15" | 01:06'45" |
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