10.3 km | 00:57:40 | 05:36/km日期: 2019-03-30 06:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 10164 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'16" / 05'36" / 05'37" / 05'49" / 05'44" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 05'36" / 05'22" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1001 / 1001 | 173 / 108 |
| 2 | | 05'36" (+00'18") | 1007 / 2008 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3009 | 177 / 101 |
| 4 | | 05'50" (+00'32") | 1004 / 4013 | 178 / 96 |
| 5 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 5014 | 178 / 99 |
| 6 | | 05'37" (+00'19") | 1003 / 6018 | 175 / 101 |
| 7 | | 05'41" (+00'23") | 1005 / 7023 | 176 / 99 |
| 8 | | 05'46" (+00'28") | 1009 / 8033 | 172 / 100 |
| 9 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 9034 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'20" (+00'02") | 1003 / 10037 | 177 / 105 |
| 11 | | 05'36" (+00'18") | 270 / 10308 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.13 km 
MIZUNO SPARK 4 累積 :
449.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'36" | 00:10'52" |
| 3 | 05'37" | 00:16'29" |
| 4 | 05'49" | 00:22'18" |
| 5 | 05'44" | 00:28'02" |
| 6 | 05'36" | 00:33'38" |
| 7 | 05'43" | 00:39'21" |
| 8 | 05'47" | 00:45'08" |
| 9 | 05'36" | 00:50'44" |
| 10 | 05'22" | 00:56'06" |
| 10.3 | 06'09" | 00:57'46" |
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