6.3 km | 00:54:34 | 08:35/km日期: 2019-03-21 05:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'47" / 07'43" / 07'29" / 07'15" / 07'05" / 11'03" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'29" (+07'24") | 348 / 6348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.19 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOrun 4 橘色 累積 :
469.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'43" | 00:16'30" |
3 | 07'29" | 00:23'59" |
4 | 07'15" | 00:31'14" |
5 | 07'05" | 00:38'19" |
6 | 11'03" | 00:49'22" |
6.3 | 14'30" | 00:54'25" |