葉佳振 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.0 km | 00:25:41 | 05:06/km

日期: 2019-03-25 19:43 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'15" / 06'23" / 04'54" / 04'25" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'30")

1000 / 1000

2

05'15"

(11'10")

05'15" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'12")

05'02" (+00'37")

1000 / 3000

4

04'53"

(21'06")

04'53" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'25"

(25'31")

04'25"

1000 / 5000

6

00'09"

(25'41")

04'41" (+00'16")

33 / 5033

3月累積里程 : 167.20 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

維妮蟹, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'15"	00:11'12"
3	06'23"	00:17'35"
4	04'54"	00:22'29"
5	04'25"	00:26'54"
5.0	04'24"	00:27'03"

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