Jonathan 2014/05/20 訓練日誌

Jonathan 彰化
ID 10021

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Jonathan

10.5 km | 00:58:20 | 05:33/km

日期: 2014-05-20 15:49 - 地點: 重劃區 - 天氣: 陰+悶 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'39" / 05'30" / 05'32" / 05'29" / 05'34" / 05'29" / 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'28" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'57"

(01'57")

05'40"

343 / 343

56'23"

(58'20")

05'30"

10233 / 10576

5月累積里程 : 225.58 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 1720.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

王同安, shadow (LDS超馬團) 和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'32"	00:16'41"
4	05'29"	00:22'10"
5	05'34"	00:27'44"
6	05'29"	00:33'13"
7	05'34"	00:38'47"
8	05'36"	00:44'23"
9	05'30"	00:49'53"
10	05'28"	00:55'21"
10.5	05'51"	00:58'20"

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5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

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6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

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00:07:34

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

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