Max Hu 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Max Hu 新竹
ID 2345

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4.1 km | 00:38:18 | 09:19/km

日期: 2014-05-19 05:37 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'33" / 09'54" / 09'50" / 09'48" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

08'07" (+02'15")

453 / 453

2

02'40"

(06'21")

05'52"

453 / 907

3

04'30"

(10'51")

09'55" (+04'03")

453 / 1360

4

04'38"

(15'29")

10'12" (+04'20")

453 / 1814

5

04'41"

(20'10")

10'19" (+04'27")

453 / 2268

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	09'54"	00:17'27"
3	09'50"	00:27'17"
4	09'48"	00:37'05"
4.1	11'18"	00:38'18"

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