前30公里專心踩圈劃圓,一個人練車壓力比較輕
,可以專心感覺腿力的輸出.,後30公里把迴轉速拉高,也開始把小腿的肌肉用上,
但用不熟的肌群踩起來還蠻酸的,但速度也有拉了出來.
這周的洄瀾三鐵,最不到位的應該是單車了.
慢慢練,把目標擺在今年10月的226.