14.2 km | 01:14:08 | 05:12/km日期: 2019-03-18 17:38 - 總爬升: 129 m - 地點: 中路重劃區風禾公園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 147 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 13570 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'51" / 04'57" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 05'10" / 07'22" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 1000 | 181 / 110 |
| 2 | | 04'50" (+00'02") | 1001 / 2001 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'54" (+00'06") | 1001 / 3002 | 187 / 108 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 1003 / 4005 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'48" | 1002 / 5008 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'55" (+00'07") | 1002 / 6011 | 188 / 107 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 1002 / 7013 | 187 / 106 |
| 8 | | 05'09" (+00'21") | 1002 / 8016 | 187 / 103 |
| 9 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 9017 | 187 / 105 |
| 10 | | 05'07" (+00'19") | 1001 / 10019 | 187 / 104 |
| 11 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 11019 | 186 / 103 |
| 12 | | 05'06" (+00'18") | 1002 / 12021 | 186 / 104 |
| 13 | | 05'10" (+00'22") | 1001 / 13022 | 185 / 104 |
| 14 | | 07'44" (+02'56") | 1002 / 14025 | 152 / 84 |
| 15 | | 05'37" (+00'49") | 189 / 14215 | 170 / 104 |
身體微恙，跑步就會知道，今天有感覺狀況不佳，就只能這樣了，明天要休息一天不跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.62 km 
KALENJI EKIDEN PRIME 41碼 累積 :
2061.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'45" | 00:09'41" |
| 3 | 04'53" | 00:14'34" |
| 4 | 04'52" | 00:19'26" |
| 5 | 04'48" | 00:24'14" |
| 6 | 04'51" | 00:29'05" |
| 7 | 04'57" | 00:34'02" |
| 8 | 05'06" | 00:39'08" |
| 9 | 05'01" | 00:44'09" |
| 10 | 05'06" | 00:49'15" |
| 11 | 05'07" | 00:54'22" |
| 12 | 05'04" | 00:59'26" |
| 13 | 05'10" | 01:04'36" |
| 14 | 07'22" | 01:11'58" |
| 14.2 | 10'01" | 01:14'08" |
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