19.4 km | 02:21:39 | 07:18/km日期: 2019-03-16 06:19 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 07'05" / 06'27" / 06'24" / 07'58" / 06'58" / 10'13" / 10'09" / 13'38" / 19'42" / 07'34" / 05'33" / 10'19" / 06'08" / 06'16" / 05'53" / 09'30" / 05'45" / 05'44" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+04'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'24" (+04'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'50" (+07'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+02'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'11" (+02'38") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'02" (+01'29") | 398 / 19398 |
台中賴華瑋
我的天啊... 原來霧峰一線天與九九峰觀景臺的山路那麼硬，我真的跑得不要不要的累爆了，比上週麥香馬破PB時還累啊...😅😅
謝謝魯i跑團的夥伴們互相傷害，讓我這老家在霧峰卻從沒去過 一線天與九九峰觀景臺的人開了眼界，還是跑上去的呢..累啊！
從桐林國小旁的土地公廟出發來回19.4km,差600m就可以湊到20km了但我實在跑不下去了，以後要跑長距離山路時前一天要休腳啊，今天的腳實在超酸，酸的超有感的啦...
跑完超餓當然要跟大家在一起來個早午餐啊，我竟然吃了2份早餐呢..可見今天真的是跑好跑滿了啦..😁😁😁
留言 
ASICS GEL-KAYANO24 累積 : 650.0 km
展開計圈分析
