7.4 km | 00:40:16 | 05:26/km日期: 2019-03-13 06:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'57" / 05'51" / 05'46" / 07'04" / 05'25" / 05'21" / 05'07" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'25") | 402 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'51" | 00:10'48" |
| 3 | 05'46" | 00:16'34" |
| 4 | 07'04" | 00:23'38" |
| 5 | 05'25" | 00:29'03" |
| 6 | 05'21" | 00:34'24" |
| 7 | 05'07" | 00:39'31" |
| 7.4 | 05'22" | 00:41'41" |
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