4.5 km | 00:40:15 | 08:56/km日期: 2019-03-16 07:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'08" / 11'06" / 08'17" / 06'56" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+05'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+04'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'53") | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 11'06" | 00:23'14" |
| 3 | 08'17" | 00:31'31" |
| 4 | 06'56" | 00:38'27" |
| 4.5 | 07'18" | 00:42'08" |
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