Ira 2013/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ira 高雄
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6.1 km | 00:30:59 | 05:02/km

日期: 2013-01-22 22:01 - 地點: 旗津 - 天氣: 陰 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 04'46" / 05'05" / 05'03" / 05'16" / 05'14" / 04'51" / 04'55" /

1月累積里程 : 6.15 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 128.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

弘盈, 胡小敏和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

李阿秋原來如此呀，想說你在忙些什麼呢! 謝謝你的鼓勵、一起加油

2013-01-26 00:36 ·

Ira ^^也對啦!因為新開了一家店，到新店打前峰，所以只能用下班的時間練習，第二個月開始就會比較輕鬆，到時就會有很多練習記錄，加油

2013-01-26 01:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'05"	00:09'51"
3	05'03"	00:14'54"
4	05'16"	00:20'10"
5	05'14"	00:25'24"
6	04'51"	00:30'15"
6.1	04'54"	00:30'59"

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