Supercap 2012/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Supercap 台中
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半馬 | 03:01:09 | 08:37/km | 第2半馬

2012 古坑、華山 50KM 超級馬拉松

官方成績
日期	2012-02-26
成績	03:01:09
總名次	762 / 1082
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'35")

00:45'35" (+09'15")

01:23'32" (+02'41")

10 km

(01:23'32")

00:37'57" (+01'37")

15 km

(02:08'03")

00:44'31" (+08'11")

01:20'51"

20 km

(02:44'23")

00:36'20"

Finish

(03:01:09)

日期: 2012-02-26 07:04 - 總爬升: 900 m - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

台中

Supercap

·

2月累積里程 : 47.12 km

M1 上傳 | 13 years ago

H.F. Wang, w60015 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'57"	00:15'23"
3	10'07"	00:25'30"
4	09'58"	00:35'28"
5	10'07"	00:45'35"
6	08'36"	00:54'11"
7	08'07"	01:02'18"
8	07'28"	01:09'46"
9	07'29"	01:17'15"
10	06'17"	01:23'32"
11	07'13"	01:30'45"
12	08'26"	01:39'11"
13	10'10"	01:49'21"
14	09'40"	01:59'01"
15	09'02"	02:08'03"
16	07'33"	02:15'36"
17	07'21"	02:22'57"
18	07'13"	02:30'10"
19	07'06"	02:37'16"
20	07'07"	02:44'23"
21	07'36"	02:51'59"
21.9	18'53"	03:09'52"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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