6.0 km | 00:44:21 | 07:21/km日期: 2019-03-13 04:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7814 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'53" / 07'22" / 06'48" / 07'24" / 07'12" / 06'29" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+02'20") | 1007 / 1007 | 181 / 62 |
2 | | 07'20" (+00'50") | 1002 / 2009 | 174 / 77 |
3 | | 06'48" (+00'18") | 1005 / 3015 | 174 / 84 |
4 | | 07'20" (+00'50") | 1001 / 4016 | 171 / 79 |
5 | | 07'09" (+00'39") | 1005 / 5021 | 175 / 79 |
6 | | 06'30" | 1005 / 6027 | 178 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.17 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 :
481.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'22" | 00:16'15" |
3 | 06'48" | 00:23'03" |
4 | 07'24" | 00:30'27" |
5 | 07'12" | 00:37'39" |
6 | 06'29" | 00:44'08" |
6.0 | 09'45" | 00:44'21" |