張韶祐 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.2 km | 00:34:09 | 05:30/km

日期: 2019-03-11 15:59 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'27" / 05'03" / 05'19" / 05'24" / 05'50" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'31")

05'26" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'35")

05'04"

1000 / 3000

4

05'18"

(21'54")

05'18" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'17")

05'23" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 193.14 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Atta Yang, WeiTsung Lin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'27"	00:11'24"
3	05'03"	00:16'27"
4	05'19"	00:21'46"
5	05'24"	00:27'10"
6	05'50"	00:33'00"
6.2	05'06"	00:34'01"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48