David Weng 翁明才 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:06:19 | 05:57/km

日期: 2019-03-11 06:16 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 11788 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'07" / 06'41" / 05'53" / 05'49" / 06'07" / 06'10" / 05'45" / 05'28" / 05'37" / 05'13" / 05'30" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'03" (+01'49")

1007 / 1007

170 / 82

2

06'46"

(13'53")

06'43" (+01'29")

1005 / 2013

173 / 85

3

05'55"

(19'48")

05'52" (+00'38")

1007 / 3020

176 / 96

4

05'54"

(25'42")

05'51" (+00'37")

1006 / 4026

178 / 95

5

06'10"

(31'52")

06'05" (+00'51")

1011 / 5038

176 / 92

展開計圈分析

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恢復跑

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ryan38, CHEN,JUI-HSIN 和其他 18 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2019-03-11 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'41"	00:13'48"
3	05'53"	00:19'41"
4	05'49"	00:25'30"
5	06'07"	00:31'37"
6	06'10"	00:37'47"
7	05'45"	00:43'32"
8	05'28"	00:49'00"
9	05'37"	00:54'37"
10	05'13"	00:59'50"
11	05'30"	01:05'20"
11.1	07'18"	01:06'19"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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