shuyin 2012/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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11.4 km | 01:00:09 | 05:17/km

日期: 2012-02-27 18:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 06'09" / 05'24" / 05'22" / 05'13" / 05'03" / 04'51" / 04'58" / 05'02" / 05'07" / 05'03" / 04'56" /

本來今天是要恢復跑的，可是一開始跑就覺得狀況還不錯，所以就放開腳步跑起來了，還跑了一個小時呢，真開心！

2月累積里程 : 251.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

易湘虎, PHIL 和其他 9 人說推

·

carole_wu 速度真的很不錯!

2012-02-28 20:15 ·

智其厲害喔!

2012-03-01 07:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	05'24"	00:17'43"
4	05'22"	00:23'05"
5	05'13"	00:28'18"
6	05'03"	00:33'21"
7	04'51"	00:38'12"
8	04'58"	00:43'10"
9	05'02"	00:48'12"
10	05'07"	00:53'19"
11	05'03"	00:58'22"
11.4	04'56"	01:00'09"

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