梁邦任 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.3 km | 01:05:01 | 04:53/km

日期: 2014-05-14 05:44 - 天氣: 熱 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'12" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'36" / 04'56" / 04'44" / 04'40" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 05'04" / 04'31" /

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, Emily佳憓和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'48"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	04'52"	00:24'48"
6	04'36"	00:29'24"
7	04'56"	00:34'20"
8	04'44"	00:39'04"
9	04'40"	00:43'44"
10	04'56"	00:48'40"
11	04'48"	00:53'28"
12	04'52"	00:58'20"
13	05'04"	01:03'24"
13.3	04'31"	01:04'48"

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