4.5 km | 00:32:41 | 07:18/km日期: 2014-05-13 06:25 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天~下雨 - 平均心率: 37 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'38" / 06'53" / 09'19" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 728 / 728 |
| 2 | | 06'37" (+00'16") | 1006 / 1734 |
| 3 | | 06'50" (+00'29") | 1006 / 2741 |
| 4 | | 07'22" (+01'01") | 1019 / 3760 |
| 5 | | 09'47" (+03'26") | 713 / 4473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.56 km 
NEW BALANCE M365BK 復古系列跑鞋 累積 :
675.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'38" | 00:13'06" |
| 3 | 06'53" | 00:19'59" |
| 4 | 09'19" | 00:29'18" |
| 4.5 | 07'08" | 00:32'41" |
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