7.0 km | 00:33:29 | 04:47/km日期: 2014-05-13 18:26 - 平均心率: 57 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'59" / 04'57" / 04'25" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'53" | 00:09'49" |
3 | 04'59" | 00:14'48" |
4 | 04'57" | 00:19'45" |
5 | 04'25" | 00:24'10" |
5.2 | 01'47" | 00:24'29" |