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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 01:59:39 | 05:40/km | 第56半馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績01:59:39
    總名次761 / 7590
    分組名次232 / 1744
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'17")
    00:29'17" (+02'04")00:58'31" (+04'00")
    10 km(00:58'31")
    00:29'14" (+02'01")
    15 km(01:25'44")
    00:27'13"00:54'31"
    20 km(01:53'02")
    00:27'18" (+00'05")
    Finish(01:59:39)

    日期: 2019-03-03 06:03 - 地點: 一府 - 天氣: 太美麗 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    05'53" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'05"  (11'59")
    06'05" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'31"  (18'31")
    06'31" (+01'26")1000 / 3000
    4
    05'10"  (23'42")
    05'10" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'34"  (29'17")
    05'34" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'06")
    05'49" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'59"  (42'06")
    06'59" (+01'54")1000 / 7000
    8
    05'54"  (48'01")
    05'54" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'07"  (53'08")
    05'07" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'22"  (58'30")
    05'22" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:04'27")
    05'57" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:09'37")
    05'09" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:15'03")
    05'25" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:20'37")
    05'34" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:25'43")
    05'06" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:31'55")
    06'11" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:37'22")
    05'27" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:42'35")
    05'12" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:47'55")
    05'20" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:53'01")
    05'05"1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:58'08")
    05'06" (+00'01")1000 / 21000
    22
    02'04"  (02:00'12")
    05'06" (+00'01")405 / 21405

    晶片成績勉強過關 XD

    賽前宣言: GO
    賽後評分: 下次,就是全馬了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 283.65 km ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 : 1093.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    詹惠戀, Peter Chang 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    碧玉/多練 恭喜完賽
    2019-03-03 10:25 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-03-03 10:43 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜完賽
    2019-03-03 10:53 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜完賽
    2019-03-03 12:03 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 恭喜高速完賽
    2019-03-03 12:05 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜完賽~
    2019-03-03 13:17 ·
     1 個人推
    何柏青 恭喜高速完賽!
    2019-03-03 14:57 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝各位大大的鼓勵
    下禮拜跑三校全馬見!
    2019-03-03 15:08 ·
    柳文生 恭喜,高速完賽
    2019-03-03 18:14 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安!

    ❤完賽愉快,樂活順心❤ 🤗
    2019-03-04 00:34 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 恭喜sub2.
    2019-03-04 21:24 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝各位大大
    明年古都要來跑全馬了 XD
    2019-03-04 21:35 ·
    李燕青 恭喜漂亮完賽!
    2019-03-07 22:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'06"00:12'00"
    306'32"00:18'32"
    405'11"00:23'43"
    505'34"00:29'17"
    605'50"00:35'07"
    707'00"00:42'07"
    805'54"00:48'01"
    905'08"00:53'09"
    1005'22"00:58'31"
    1105'57"01:04'28"
    1205'10"01:09'38"
    1305'26"01:15'04"
    1405'34"01:20'38"
    1505'06"01:25'44"
    1606'12"01:31'56"
    1705'27"01:37'23"
    1805'13"01:42'36"
    1905'20"01:47'56"
    2005'06"01:53'02"
    2105'06"01:58'08"
    21.406'31"02:00'47"

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