10.0 km | 01:15:01 | 07:29/km日期: 2019-03-04 17:10 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'22" / 07'15" / 07'07" / 07'22" / 07'52" / 07'50" / 07'31" / 07'42" / 07'10" / 07'49" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'38" (+04'31") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.41 km 
Mi Wider 21 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'15" | 00:14'37" |
| 3 | 07'07" | 00:21'44" |
| 4 | 07'22" | 00:29'06" |
| 5 | 07'52" | 00:36'58" |
| 6 | 07'50" | 00:44'48" |
| 7 | 07'31" | 00:52'19" |
| 8 | 07'42" | 01:00'01" |
| 9 | 07'10" | 01:07'11" |
| 10 | 07'49" | 01:15'00" |
| 10.0 | 01'26" | 01:15'02" |
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