10.0 km | 00:44:58 | 04:29/km日期: 2012-12-21 15:42 - 地點: 大光操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 02'53" / 04'36" / 04'40" / 04'34" / 04'41" / 04'46" / 04'49" / 04'47" / 04'44" / 04'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 2936 / 2936 |
| 2 | | 04'40" (+00'40") | 2993 / 5930 |
| 3 | | 04'46" (+00'46") | 2986 / 8916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'53" | 00:02'53" |
| 2 | 04'36" | 00:07'29" |
| 3 | 04'40" | 00:12'09" |
| 4 | 04'34" | 00:16'43" |
| 5 | 04'41" | 00:21'24" |
| 6 | 04'46" | 00:26'10" |
| 7 | 04'49" | 00:30'59" |
| 8 | 04'47" | 00:35'46" |
| 9 | 04'44" | 00:40'30" |
| 10 | 04'23" | 00:44'53" |
| 10.0 | 05'18" | 00:44'58" |
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