Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

3.5 km | 00:21:56 | 06:15/km

日期: 2014-05-12 19:20 - 地點: 永和國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'15" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'33")

06'14"

1000 / 2000

3

06'14"

(18'48")

06'14"

1000 / 3000

4

03'08"

(21'56")

06'12"

505 / 3505

終於又可以恢復練習了~好開心~
但教練說不能跑太多，所以我就跑快一點點好了！！
3 K 真的跑的不過癮，不過，我還是乖乖聽話......
我是好學生！

5月累積里程 : 102.27 km

Adidas Climachill 提芬妮綠累積 : 439.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, 李正平和其他 6 人說推

·

David Weng 翁明才好學生亦是好老師

2014-05-12 21:48 ·

1 個人推

Pin-Hsuan Wu（品萱）哈哈~謝謝David....^^

2014-05-12 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'15"	00:18'48"
3.5	06'04"	00:21'52"

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