張家瑋 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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13.1 km | 01:09:39 | 05:20/km

日期: 2019-02-26 09:02 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'08" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'21" / 05'29" / 05'27" / 05'17" / 05'17" / 05'17" / 05'20" / 05'26" / 05'12" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'04"

996 / 996

2

05'15"

(10'18")

05'15" (+00'11")

997 / 1993

3

05'18"

(15'36")

05'17" (+00'13")

1001 / 2995

4

05'19"

(20'55")

05'15" (+00'11")

1012 / 4007

5

05'21"

(26'16")

05'21" (+00'17")

997 / 5004

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

休假跑
今天馬路微濕
新的跑鞋會滑
可能還是穿ㄚ拖好

2月累積里程 : 165.25 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Chin, 林建宏和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝有璁自訓二鐵，加油！

2019-02-26 15:16 ·

1 個人推

阿銘家瑋兄晚安休假愉快運動快樂

2019-02-26 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'15"	00:10'23"
3	05'18"	00:15'41"
4	05'14"	00:20'55"
5	05'21"	00:26'16"
6	05'29"	00:31'45"
7	05'27"	00:37'12"
8	05'17"	00:42'29"
9	05'17"	00:47'46"
10	05'17"	00:53'03"
11	05'20"	00:58'23"
12	05'26"	01:03'49"
13	05'12"	01:09'01"
13.1	07'39"	01:09'24"

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