梁邦任 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.0 km | 01:35:20 | 07:18/km

日期: 2014-05-11 05:39 - 地點: 四海一家-龍泉寺折返 - 天氣: 陰 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 08'44" / 05'28" / 04'56" / 04'36" / 04'40" / 12'04" / 07'24" / 20'27" / 05'36" / 05'28" / 05'04" / 04'56" / 04'32" / 12'07" /

左慢團練

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, Emily佳憓和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	05'28"	00:14'12"
3	04'56"	00:19'08"
4	04'36"	00:23'44"
5	04'40"	00:28'24"
6	12'04"	00:40'28"
7	07'24"	00:47'52"
8	20'27"	01:08'19"
9	05'36"	01:13'55"
10	05'28"	01:19'23"
11	05'04"	01:24'27"
12	04'56"	01:29'23"
13	04'32"	01:33'55"
13.0	12'07"	01:34'27"

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