Tsung Jen Wu 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Jen Wu 高雄
ID 356037

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6.1 km | 00:33:58 | 05:35/km

日期: 2019-02-20 07:25 - 地點: 大社公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'32" / 05'53" / 05'44" / 05'17" / 05'15" / 04'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'25")

05'52" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'08")

05'43" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'17"

(23'26")

05'17" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'14"

(28'41")

05'14" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Tsung Jen Wu

被凱瑞偷拍了🤣

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 135.37 km

美津濃 Rider 19 小藍累積 : 333.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Winson Chen 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Tsung Jen Wu 午安～

2019-02-20 13:42 ·

Spencer Lee 下午好，週三跑步愉快😊

2019-02-20 17:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'53"	00:12'25"
3	05'44"	00:18'09"
4	05'17"	00:23'26"
5	05'15"	00:28'41"
6	04'57"	00:33'38"
6.1	04'41"	00:33'59"

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