5.1 km | 00:23:51 | 04:42/km日期: 2019-02-19 18:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'14" / 04'29" / 04'55" / 04'42" / 04'18" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'49" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+01'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'38" (+00'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'53" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'53" (+01'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'54" (+01'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'38" (+00'49") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'28" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'20" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'41" | 272 / 5072 |
原本想要輕鬆跑, 但愈跑愈. 哈. 就開了~ XD
最快400 終於能回到. 3分多速了. ^^ 開心.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'29" | 00:09'43" |
| 3 | 04'55" | 00:14'38" |
| 4 | 04'42" | 00:19'20" |
| 5 | 04'18" | 00:23'38" |
| 5.1 | 03'11" | 00:23'52" |
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