7.0 km | 00:50:43 | 07:16/km日期: 2019-02-21 20:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'22" / 06'59" / 06'55" / 07'03" / 07'02" / 07'05" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:11'58" (+05'04") | 0 / 0 |
2 | | 08'37" (+01'43") | 1000 / 1000 |
3 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
5 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
6 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
7 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 6000 |
8 | | 07'11" (+00'17") | 969 / 6969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 95.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 06'59" | 00:20'21" |
3 | 06'55" | 00:27'16" |
4 | 07'03" | 00:34'19" |
5 | 07'02" | 00:41'21" |
6 | 07'05" | 00:48'26" |
7.0 | 07'10" | 00:55'24" |