林輝 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

林輝新北市
ID 398489

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7.4 km | 00:34:26 | 04:40/km

日期: 2019-02-26 19:19 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'50" / 04'46" / 04'42" / 04'45" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'48" (+00'14")

989 / 989

2

04'46"

(09'32")

04'45" (+00'11")

1003 / 1992

3

04'46"

(14'18")

04'43" (+00'09")

1010 / 3003

4

04'45"

(19'03")

04'42" (+00'08")

1009 / 4013

5

04'40"

(23'43")

04'38" (+00'04")

1004 / 5017

展開計圈分析

隔一星期沒跑，感覺差真多

2月累積里程 : 140.55 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1774.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 5 years ago

侯忠義和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'46"	00:09'36"
3	04'42"	00:14'18"
4	04'45"	00:19'03"
5	04'35"	00:23'38"
6	04'36"	00:28'14"
7	04'34"	00:32'48"
7.4	03'54"	00:34'16"

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