楊炎勝 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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11.2 km | 01:09:08 | 06:09/km

日期: 2014-05-08 17:14 - 總爬升: 153 m - 地點: 到處跑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'12" / 06'18" / 05'04" / 06'03" / 05'50" / 05'55" / 06'21" / 06'01" / 06'05" / 06'59" / 05'53" / 06'11" /

工研團練，大家說是輕鬆跑!
流感出關第一次跑，其實有點累!

5月累積里程 : 206.24 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'18"	00:13'30"
3	05'04"	00:18'34"
4	06'03"	00:24'37"
5	05'50"	00:30'27"
6	05'55"	00:36'22"
7	06'21"	00:42'43"
8	06'01"	00:48'44"
9	06'05"	00:54'49"
10	06'59"	01:01'48"
11	05'53"	01:07'41"
11.2	06'11"	01:09'08"

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