8.0 km | 00:42:56 | 05:20/km日期: 2014-05-08 16:33 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'44" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'34") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 996 / 3004 |
| 4 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 4006 |
| 5 | | 05'16" (+00'05") | 997 / 5003 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 996 / 5999 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6999 |
| 8 | | 05'11" | 1002 / 8002 |
| 9 | | 06'15" (+01'04") | 40 / 8042 |
天氣很棒！
所以就算是前晚上夜班，還是要跑
每次考核，總有人失望，
有人得意，有人抱怨
我則是．．．不解釋～
5月累積里程 : 131.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'16" | 00:11'00" |
| 3 | 05'20" | 00:16'20" |
| 4 | 05'12" | 00:21'32" |
| 5 | 05'16" | 00:26'48" |
| 6 | 05'20" | 00:32'08" |
| 7 | 05'16" | 00:37'24" |
| 8 | 05'12" | 00:42'36" |
| 8.0 | 04'45" | 00:42'48" |
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