張家瑋 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:24:57 | 04:52/km

日期: 2019-02-15 22:20 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'19" / 04'59" / 04'38" / 04'29" / 04'22" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'45")

997 / 997

2

05'18"

(10'32")

05'00" (+00'31")

1059 / 2056

3

04'50"

(15'22")

04'34" (+00'05")

1056 / 3113

4

04'27"

(19'49")

04'29"

992 / 4106

5

04'32"

(24'21")

04'29"

1010 / 5116

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
今天穿新鞋試跑感覺不錯

2月累積里程 : 165.25 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 凡萱和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

SongSong 急速

2019-02-16 13:36 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 謝謝鼓勵，週末愉快🤗運動健康👏新鞋👟讚讚讚👍

2019-02-16 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	04'38"	00:14'56"
4	04'29"	00:19'25"
5	04'22"	00:23'47"
5.1	09'05"	00:24'47"

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